Беговой клуб г. Балашиха
-
#БалашихаБежит
Спорт Балашиха — проект по развитию любительского спорта в г. Балашиха
Официальный сайт бегового клуба #БалашихаБежит
ГРУППОВЫЕ ПРОБЕЖКИ
|
Пробежка
|
Дистанция
|
Дата и время
|
|---|---|---|
Еженедельно! При любой погоде! Независимо от праздников!
СУББОТА
09:00
#5верст
Старт/финиш
на набережной ул. Заречная
(в центре улицы возле сцены)
- фиксация времени
- волонтеры
- фотографы
- можно с детьми
- можно с собаками
- чаи и сладости
ВТОРНИК
ЧЕТВЕРГ
20:00
#Взакат
Старт/финиш
на набережной ул. Заречная
(большая бесплатная парковка,
входная арка со стороны ул. Крупешина)
- группа с темпом 05:00 - 05:30
- группа с темпом 06:30 - 07:30
- купание на оз. Бабошка (лето)
ВОСКРЕСЕНЬЕ
07:00
#Нахренсон
Старт/финиш
на набережной ул. Заречная
(большая бесплатная парковка,
входная арка со стороны ул. Крупешина)
- группа с темпом 05:00 - 05:30
- группа с темпом 06:30 - 07:30
- купание на оз. Бабошка (лето)
ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ
Меня зовут Лучкина Анна Александровна и я уже 23 года занимаюсь бегом. Знаю как от уровня новичка в беге дойти до уровня МСМК. Проверила на себе лично. Провожу Тренировки/ БЕГ, ОФП - индивидуально/ группа/ онлайн. Гуру по сборам в Кисловодске.
Меня зовут Сергей. Я профессионально занимаюсь бегом более 6 лет. Любимая дистанция - марафон. Лучший результат - 2:58:24. Готов изменить свою жизнь и стать лучшей версией себя? Тогда встретимся на тренировке!
Спортивная база г. Кисловодск
ДЕТСКИЕ ТРЕНИРОВКИ
Анна Лучкина
Тренер по бегу и ОФП
Стаж более 23 лет. ✅Училище Олимпийского резерва г.Москвы " Педагог физической культуры и спорта " 2004- 2008г ✅Московский гуманитарный университет " Педагог - психолог ". 2008- 2013г ✅Сертификат ФФАСК «Инструктор тренажёрного зала по направлению персональный тренинг" 2019г
в зале
г. Балашиха,
ул. Советская, д.36, корп. 7, эт.3
на стадионе
г. Балашиха парк Пехорка стадион Метеор
КЛУБНЫЙ МЕРЧ
Футболка #БалашихаБежит
Беговой мерч приобретается по желанию!
(сбор заявок осуществляется в общей группе (whatsapp/telegram), изготавливается при достижении минимальной партии).
ВОПРОСЫ / ОТВЕТЫ
Сколько стоит?
Групповые занятия абсолютно бесплатны!
Индивидуальные занятия (по желанию) обсуждаются с тренерами.
С какого возраста?
В нашем клубе более 200 атлетов от 8 до 77 лет.
*Дети до 16 с родителями
*Пожилым рекомендуется использовать трекинговые палки
Я бегаю медлено, что делать?
Быстро и медленно бывает на целевых тренировках и соревнованиях!
На пробежке же, каждый бегает в том темпе, в котором ему нравится.
Помните правило: если вам кажется, что вы бежите слишком медленно, замедляйтесь (цитата из книги «Руководство ультрамарафонца»).
Когда беговой сезон?
У настоящих любителей бега нет бегового сезона!
Мы бегаем круглогодично, по любому рельефу, в любую погоду.
Я живу на другом конце города, как мне бегать с вами?
Все беговые маршруты стартуют и финишируют на ул. Заречная.
При этом маршруты проходят кругом через всю Балашиху, в связи с чем присоединится и покинуть пробежку вы можете в любом удобном для вас месте.
Узнавайте кто из участников #БалашихаБежит живет рядом с вами и договаривайтесь бегать в ближайшем парке.
Я не могу бегать, но хочу участвовать!
Добро пожаловать в волонтеры.
Вся наша активность создается нами же.
В зависимости от опыта и роли волонтер может выполнять множество функций: подготовка забега к старту, разметка трассы, информирование участников о процедуре забега, слежение за временем, проведение фотосъемки и многое другое…
Пройди ТЕСТ
Если бегать по утрам, день сложится отлично.
Ничего хуже, чем бег с утра,
с вами уже не случится.
Некоторые виды бегунов:
Появляются весной в парках и на улицах поздно вечером. Бегают в чём попало, боятся простудиться и надевают на себя 2–3 слоя лишней одежды.
Знают о специальных беговых упражнениях, время от времени появляются на стадионах с хорошим резиновым покрытием.
Их легко узнать по плотным спортивным костюмам в любое время года.
Могут бежать без остановки расстояния на 100 и 200 км, любят «суточный» бег.
Любят горные марафоны и вертикальные забеги на небоскрёбы.
Выделяются одеждой велосипедных марок, время от времени решают пробежаться по окрестностям.
Заметки от автора проекта
«Тело — главные часы человека,
которые отмеряют ему время: другими словами, время жизни.
И чем больше умеет человек двигать своим телом,
тем больше в нем жизни.» (с).
Nota bene
* Бег — это просто. Не нужно ничего усложнять.
* Не ждите идеальной погоды для пробежек, так как тогда вы будете бегать очень редко.
* Запомните: чем дольше вы откладываете тренировку, тем выше вероятность, что вы и вовсе не побежите.
* Все бегуны равны, просто некоторые бегают быстрее других.
* Не превращайте свою жизнь в часть бега, сделайте бег частью своей жизни.
* Бег — это всегда наслаждение. Просто иногда приятные чувства приходят только тогда, когда вы заканчиваете свою пробежку.
Веские причины присоединиться к беговому клубу:
Мотивация
Беговое сообщество — это огромное количество людей, каждый из которых может вас вдохновить и замотивировать.
Поддержка
Гораздо проще сделать шаг навстречу большей дистанции в компании единомышленников, которые скажут тебе: «Ты сможешь, мы в тебя верим!», да ещё и обнимут на финише.
Знакомства
Круг ваших знакомств расширится многократно, многие из которых станут новыми друзьями, а иногда даже больше.
Новые знания и навыки
Не только тренер может чему-то научить.
Более опытные бегуны подскажут, как выбрать правильную экипировку, что есть до и во время забега, какие старты выбрать и пр.
Команда
Самое приятное в успехе —
найти того, кто за тебя порадуется!
Юные атлеты
КОНТАКТЫ
- Московская обл., г. Балашиха, ул. Заречная (Балашиха-2)
- +7 999 096-18-30
- info@sportbalashikha.ru