Беговой клуб г. Балашиха
-

#БалашихаБежит

Спорт Балашиха – проект по развитию любительского спорта в г. Балашиха

Официальный сайт бегового клуба #БалашихаБежит

Вступить в общие чаты #БалашихаБежит

Беговой клуб основан 14.04.2018г.

Основная идея и цель – объединение любителей бега для дружбы, совместных пробежек и стартов.

У нас рады всем вне зависимости от возраста и уровня подготовки.

ГРУППОВЫЕ ПРОБЕЖКИ

Еженедельно!
При любой погоде!
Независимо от праздников!

СУББОТА
09:00

КМ
0

#5верст​

Старт/финиш
на набережной ул. Заречная
(в центре улицы возле сцены)

ВТОРНИК
ЧЕТВЕРГ
20:00

КМ
0

#Взакат

Старт/финиш
на набережной ул. Заречная
(большая бесплатная парковка,
входная арка со стороны ул. Крупешина)

ВОСКРЕСЕНЬЕ
07:00

КМ
0

#Нахренсон

Старт/финиш
на набережной ул. Заречная
(большая бесплатная парковка,
входная арка со стороны ул. Крупешина)

Будь в курсе наших тренировок и забегов:

Календарь забегов СпортБалашиха

Подписывайся

ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ

Меня зовут Лучкина Анна Александровна и я уже 23 года занимаюсь бегом.
Знаю как от уровня новичка в беге дойти до уровня МСМК. Проверила на себе лично.
Провожу Тренировки/ БЕГ, ОФП - индивидуально/ группа/ онлайн.
Гуру по сборам в Кисловодске.

Меня зовут Сергей. Я профессионально занимаюсь бегом более 6 лет.
Любимая дистанция - марафон. Лучший результат - 2:58:24.
Готов изменить свою жизнь и стать лучшей версией себя? Тогда встретимся на тренировке!

  • Индивидуальные занятия

    Тренировки с фокусом на технику;
    Общая физическая подготовка; (ОФП)
    Подготовка к средним и длинным дистанциям;
    Подготовка к конкретному соревнованию (забегу)

  • Online сопровождение

    Инф. материалы по технике бега;
    Программа питания;
    План тренировок;
    Обратная связь и рекомендации от тренера

  • Спортивные сборы

    Тренировочные сборы на спортивной базе (апрель, август, октябрь)

Спортивная база г. Кисловодск

ДЕТСКИЕ ТРЕНИРОВКИ

Анна Лучкина

Тренер по бегу и ОФП

Стаж более 23 лет.
✅Училище Олимпийского резерва г.Москвы " Педагог физической культуры и спорта " 2004- 2008г 
✅Московский гуманитарный университет " Педагог - психолог ". 2008- 2013г
✅Сертификат ФФАСК «Инструктор тренажёрного зала по направлению персональный тренинг" 2019г

в зале

г. Балашиха,
ул. Советская, д.36, корп. 7, эт.3

Вторник с 18:00 до 19:00
Четверг с 18:00 до 19:00

на стадионе

г. Балашиха
парк Пехорка стадион Метеор

Вторник с 18:00 до 19:00
Четверг с 18:00 до 19:00

КЛУБНЫЙ МЕРЧ

Футболка #БалашихаБежит

Баф
унисекс, единый размер
Флаг
900х1200мм
Брелок
лента 30х110мм, с кольцом
Держатель для номера
унисекс, единый размер
Футболка/Майка/Логслив
муж./жен., размер, надпись на спине

Беговой мерч приобретается по желанию!
(сбор заявок осуществляется в общей группе (whatsapp/telegram), изготавливается при достижении минимальной партии).

ВОПРОСЫ / ОТВЕТЫ

Групповые занятия абсолютно бесплатны!

Индивидуальные занятия (по желанию) обсуждаются с тренерами.

В нашем клубе более 200 атлетов от 8 до 77 лет.

*Дети до 16 с родителями

*Пожилым рекомендуется использовать трекинговые палки

Быстро и медленно бывает на целевых тренировках и соревнованиях!

На пробежке же, каждый бегает в том темпе, в котором ему нравится.

Помните правило: если вам кажется, что вы бежите слишком медленно, замедляйтесь (цитата из книги “Руководство ультрамарафонца”).

У настоящих любителей бега нет бегового сезона!

Мы бегаем круглогодично, по любому рельефу, в любую погоду.

Все беговые маршруты стартуют и финишируют на ул. Заречная.

При этом маршруты проходят кругом через всю Балашиху, в связи с чем присоединится и покинуть пробежку вы можете в любом удобном для вас месте.

Узнавайте кто из участников #БалашихаБежит живет рядом с вами и договаривайтесь бегать в ближайшем парке.

Добро пожаловать в волонтеры.

Вся наша активность  создается нами же.

В зависимости от опыта и роли волонтер может выполнять множество функций: подготовка забега к старту, разметка трассы, информирование участников о процедуре забега, слежение за временем, проведение фотосъемки и многое другое…

Балашиха Бежит FAQ

Пройди ТЕСТ

Как много вы знаете о беге?

Неважно, бегаете ли вы сами в ближайшем парке или с беговым клубом на набережной (а может быть, ваши кроссовки давно пылятся на полке), предлагаем вам проверить свои знания о беге в нашем тесте.

1 / 7

История бегового движения полна воодушевляющих примеров. Сколько лет было самому пожилому участнику марафона Фаудже Сингху, который преодолел дистанцию за 7:49:21?

2 / 7

Сегодня ни один забег не проходит без участия женщин, но в новейшей истории бегового движения им не всегда было разрешено участвовать в марафонах. В каком году этот запрет был снят?

3 / 7

Backyard Ultra — это ультрамарафонская гонка на выбывание. По правилам забега участники должны пробежать как можно больше кругов протяжённостью 6706 метров (4,16 мили), потратив на преодоление одного круга меньше часа. Каждый час стартует новый круг. Какой текущий рекорд?

4 / 7

Где проходит самый высокогорный марафон, стартовая полоса которого находится на высоте 5364 метра над уровнем моря?

5 / 7

Беговые кроссовки неизбежно изнашиваются, что может отрицательно сказаться не только на результатах, но и на здоровье. Как часто нужно приобретать новую пару?

6 / 7

За какое время до даты предполагаемого старта лучше всего начинать подготовку к марафону?

7 / 7

Некоторые предпочитают не есть перед стартом, но перед забегом все-таки лучше подкрепиться. Вопрос только, чем и когда?

Ваша оценка

0%

Если бегать по утрам, день сложится отлично.

Ничего хуже, чем бег с утра,

с вами уже не случится.

Некоторые виды бегунов:

Подснежники

Появляются весной в парках и на улицах поздно вечером. Бегают в чём попало, боятся простудиться и надевают на себя 2–3 слоя лишней одежды. 

Продвинутые любители

Знают о специальных беговых упражнениях, время от времени появляются на стадионах с хорошим резиновым покрытием.

Бойцы различных единоборств

Их легко узнать по плотным спортивным костюмам в любое время года. 

Ультрамарафонцы

Могут бежать без остановки расстояния на 100 и 200 км, любят «суточный» бег. 

Sky runners (бегуны по горам)

Любят горные марафоны и вертикальные забеги на небоскрёбы.

Велосипедисты

Выделяются одеждой велосипедных марок, время от времени решают пробежаться по окрестностям.

Заметки от автора проекта

Eduard Skvortsov

«Тело — главные часы человека, которые отмеряют ему время: другими словами, время жизни.
И чем больше умеет человек двигать своим телом,
тем больше в нем жизни.» (с).

Nota bene​

* Бег — это просто. Не нужно ничего усложнять.
* Не ждите идеальной погоды для пробежек, так как тогда вы будете бегать очень редко.
* Запомните: чем дольше вы откладываете тренировку, тем выше вероятность, что вы и вовсе не побежите.
* Все бегуны равны, просто некоторые бегают быстрее других.
* Не превращайте свою жизнь в часть бега, сделайте бег частью своей жизни.
* Бег — это всегда наслаждение. Просто иногда приятные чувства приходят только тогда, когда вы заканчиваете свою пробежку.​

Веские причины присоединиться к беговому клубу:

Мотивация

Беговое сообщество — это огромное количество людей, каждый из которых может вас вдохновить и замотивировать.

Поддержка

Гораздо проще сделать шаг навстречу большей дистанции в компании единомышленников, которые скажут тебе: «Ты сможешь, мы в тебя верим!», да ещё и обнимут на финише.

Знакомства

Круг ваших знакомств расширится многократно, многие из которых станут новыми друзьями, а иногда даже больше.

Новые знания и навыки

Не только тренер может чему-то научить.
Более опытные бегуны подскажут, как выбрать правильную экипировку, что есть до и во время забега, какие старты выбрать и пр.

БЛОГ

Команда

Самое приятное в успехе –

найти того, кто за тебя порадуется!

Юные атлеты

КОНТАКТЫ

Контакты
Локация
Соц.сети

Вступить в #ББ

Для заполнения данной формы включите JavaScript в браузере.
Приоритеты
Календарь пробежек и забегов
1. Нажать подписаться (+) на сайте (см. календарь); 2. Войти в Google аккаунт; 3. Следовать настройкам календаря (для максимального удобства скачать приложение Google календарь).